IN FLOW: Mindfulness e Vipassana
mer 07 ott
|Fontanafredda
L'arte del vivere con presenza, consapevolezza e chiarezza Un percorso esperienziale che unisce Mindfulness, Vipassana, Counseling, Coaching e neuroscienze per sviluppare attenzione, equilibrio emotivo e una più profonda conoscenza di sé.
Orario & Sede
07 ott 2026, 19:30 – 21:00
Fontanafredda, 33074 Fontanafredda PN, Italia
Info sull'evento
IN FLOW
Mindfulness e Vipassana
L'arte del vivere con presenza, consapevolezza e chiarezza
Un percorso esperienziale che unisce mindfulness, Vipassana, counseling, coaching e neuroscienze per sviluppare attenzione, equilibrio emotivo e una più profonda conoscenza di sé.
Un approccio unico
Molti conoscono la mindfulness come uno strumento per ridurre lo stress. IN FLOW va oltre.
Il percorso integra la pratica della Vipassana, una delle più antiche tradizioni di meditazione, con le conoscenze delle neuroscienze e gli strumenti del counseling e del coaching, offrendo un metodo completo per coltivare presenza mentale, equilibrio emotivo e crescita personale.
L'obiettivo non è soltanto imparare a meditare, ma portare la consapevolezza nella vita quotidiana.
Cosa svilupperai
Durante il percorso imparerai a:
migliorare attenzione e concentrazione;
ridurre stress, ansia e sovraccarico mentale;
osservare pensieri ed emozioni con maggiore lucidità;
sviluppare equilibrio ed equanimità;
rafforzare la connessione tra mente e corpo;
vivere con maggiore presenza nelle relazioni e nelle scelte quotidiane.
Il metodo IN FLOW
Un percorso che integra cinque dimensioni.
🧘 Mindfulness
Allenare l'attenzione al momento presente con apertura e senza giudizio.
🎯 Samatha
Sviluppare stabilità mentale, concentrazione e calma interiore.
👁️ Vipassana
Osservare direttamente l'esperienza corporea e mentale per comprendere i propri automatismi e sviluppare consapevolezza profonda.
🤝 Counseling e Coaching
Trasformare ciò che emerge dalla pratica meditativa in strumenti concreti di crescita personale e relazionale.
🧠 Neuroscienze
Comprendere come la meditazione influenza cervello, emozioni, attenzione e benessere psicologico.
Perché la Vipassana
La Vipassana è molto più di una tecnica di rilassamento.
Attraverso l'osservazione diretta dell'esperienza sviluppa:
consapevolezza;
equanimità;
chiarezza mentale;
libertà dalle reazioni automatiche.
La pratica conduce inoltre a riconoscere il continuo cambiamento dell'esperienza (impermanenza), favorendo una risposta più equilibrata e consapevole agli eventi della vita.
È una delle principali radici contemplative da cui hanno tratto ispirazione molti dei moderni protocolli di mindfulness.
Come si svolge il corso
Ogni incontro comprende:
meditazioni guidate;
pratiche di consapevolezza del respiro e del corpo;
esercizi di osservazione;
momenti di confronto;
riflessioni guidate;
applicazioni pratiche attraverso counseling e coaching.
L'obiettivo è trasferire ciò che si sperimenta durante la meditazione nella vita di tutti i giorni.
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai meditato.
È particolarmente indicato per:
professionisti;
insegnanti;
educatori;
musicisti;
studenti;
manager;
operatori della relazione d'aiuto;
chi desidera vivere con maggiore presenza, serenità ed equilibrio.
Benefici
Al termine del percorso potrai sviluppare:
✔ Maggiore calma mentale
✔ Attenzione più stabile
✔ Migliore gestione delle emozioni
✔ Riduzione dello stress
✔ Maggiore lucidità nelle decisioni
✔ Relazioni più autentiche
✔ Più resilienza e fiducia in te stesso
✔ Una presenza più piena nella vita quotidiana
Programma
Durata: 6 incontri di gruppo
Partecipanti: massimo 5 persone
Quando: mercoledì dalle 19:30 alle 21:00
Date: 7 • 14 • 21 • 28 ottobre • 4 • 11 novembre
Dove: Studio Da Ponte/Verardo, Fontanafredda (PN)
Investimento economico
Percorso completo (6 incontri): €145
Materiale didattico incluso.
Quota associativa
Socio Ordinario: €40
Socio Sostenitore: €25
Il trainer
💙 Manuel Verardo
Advanced Mindfulness Professional Teacher, facilitatore di Mindfulness, ingegnere chimico e formatore.
Diplomato in Counseling Cognitivo-Emotivo, Coaching Cognitivo-Emotivo e Gestalt Coaching, integra la pratica della Vipassana, le neuroscienze e gli strumenti della relazione d'aiuto in percorsi dedicati alla crescita personale, all'apprendimento e al benessere.
È inoltre docente di matematica, fisica e chimica, diplomato in chitarra moderna, insegnante di musica e musicista.
"La consapevolezza non cambia ciò che accade. Cambia il modo in cui lo viviamo."
ℹ️ Per informazioni
Manuel Verardo: 338.2789125
Email: manuelverardo@gmail.com