IN FLOW Mindfulness: L’Arte del Vivere Presente

Cos’è la Mindfulness

La mindfulness è la pratica della presenza consapevole: imparare a portare attenzione, intenzionalmente e senza giudizio, all’esperienza del momento presente. Applicata alla vita quotidiana, aiuta le persone a coltivare una vita più equilibrata, profonda e autentica.

🎯 Obiettivi del corso

·       Migliorare la concentrazione

·       Ridurre lo stress e l’ansia

·       Sviluppare presenza mentale e focus

·       Rafforzare la connessione tra corpo e mente

·       Promuovere benessere e consapevolezza

·       Sviluppare accoglienza e non giudizio

📌 Struttura del corso

Durata: 6 incontri di gruppo

Posti limitati: 5 persone per turno

Frequenza: settimanale di mercoledì

Durata di ciascun incontro: 1 ora e 30 minuti

Orario: 18.30-20.00 oppure 20.30-22.00

Giorni: 25 marzo, 1, 8, 15, 22, 29 aprile 2026

Luogo: Fontanafredda Pn Studio Da Ponte/Verardo

Durante gli incontri verranno proposte pratiche guidate di mindfulness, esercizi di respirazione, e riflessioni sull’esperienza personale e di gruppo.

👥 Destinatari

Il corso è rivolto a tutti gli adulti, principianti, insegnanti, educatori, manager, professionisti e chiunque voglia portare equilibro nella propria quotidianità.

🧘🏻‍♂️ Benefici attesi

• Maggiore lucidità e calma

• Migliore gestione delle emozioni e delle tensioni

• Relazione più serena e autentica con gli altri

• Memoria e attenzione più stabili

• Chiarezza mentale: riduce la “mente affollata” e l’eccesso di pensieri

• Sviluppo di autocompassione e fiducia: sviluppare un atteggiamento non giudicante verso sé stessi riduce il perfezionismo distruttivo e aumenta la fiducia nelle proprie capacità

💰 Investimento economico

Corso di 6 incontri settimanali della durata di 1h30 comprensivo di materiale di supporto: 145€

 👉 Quota socio Ordinario €40 o Sostenitore €25

💙 Trainer

Manuel Verardo: Diplomato in chitarra moderna, insegnante di musica e musicista. Facilitatore Mindfulness e Advanced Mindfulness Professional Teacher. Specializzato in intelligenza linguistica e apprendimento efficace. Ingegnere chimico con diploma in Abilità di Counseling, Coaching Cognitivo-Emotivo e Gestalt Coaching. Docente di matematica, fisica, chimica e formatore.

ℹ️ Per informazioni

Manuel Verardo: 338.2789125

Email: manuelverardo@gmail.com

Web: www.puntogestaltpegasus.com